什么是粗纤维食物
发布：莫克生活
粗纤维对人体是有很多好处的，所以在日常的饮食中需要摄入一些，为身体补充各种丰富的营养物质。那么什么是粗纤维食物呢？
1、粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。
2、粗纤维食品的主要消费群应该是成年人和老年人，吃的时候也要根据营养学上对于粗纤维的推荐摄入量为准，每人每天20-35克，多吃反而会降低其他营养素的利用率。
以上就是给各位带来的关于以上什么是粗纤维食物的全部内容了。
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